কাঁচা মরিচের ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

কাঁচা মরিচে আছে ভিটামিন এ, সি, বি-৬, আয়রন, পটাশিয়াম এবং খুবই সামান্য পরিমাণে প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট। এগুলো ত্বক ও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আসুন আজ জেনে নেই কাঁচা মরিচের ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো।

১) প্রতিদিন একটি করে কাঁচা মরিচ খেলে রক্ত জমাট বাধার ঝুঁকি কমে যায়।

২) কাঁচা মরিচ ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে।

৩) নিয়মিত কাঁচা মরিচ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

৪) কাঁচা মরিচ রক্তের কোলেস্টেরল কমায়।

৫) কাঁচা মরিচে আছে ভিটামিন এ যা হাড় ও দাঁত ভালো রাখতে সহায়তা করে।

৬) কাঁচা মরিচে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে যা মাড়ি ও চুলের সুরক্ষা করে।

৭) প্রতিদিন অন্তত একটি করে কাঁচা মরিচ রাখলে ত্বকে সহজে বলিরেখা পড়ে না।

৮) কাঁচা মরিচে আছে ভিটামিন সি। জ্বর, সর্দি, কাশি, যে কোনো ধরণের কাটা-ছেড়া কিংবা ঘা শুকানোর জন্য কাঁচা মরিচ খুবই উপকারী।

৯) নিয়মিত কাঁচা মরিচ খেলে হৃদপিণ্ডের বিভিন্ন সমস্যা কমে যায়।

১০) নিয়মিত কাঁচা মরিচ খেলে নার্ভের বিভিন্ন সমস্যা কমে।