বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী পুরুষ ও নারীর আদর্শ ওজন

 সন্দেশ      
img উচ্চতার সাপেক্ষে প্রতিটি মানুষের আদর্শ ওজন আছে। ওজন যদি এই আদর্শ মাত্রায় থাকে, অর্থাৎ এর চাইতে বেশি বা কম না হয়ে থাকে, তাহলে মানুষটি সুস্থ দেহের অধিকারী।

একজন ব্যক্তির ওজনকে(কিলোগ্রাম) উচ্চতার(মিটার) বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়। এই ভাগফলকে বলে BMI । BMI ১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে স্বাভাবিক; ২৫ থেকে ৩০-এর মধ্যে হলে স্বাস্থ্যবান বা অল্প মোটা; ৩০ থেকে ৩৫-এর মধ্যে হলে বেশি মোটা; আর ৩৫-এর ওপরে হলে অত্যন্ত মোটা বলা যেতে পারে।

আপনার ওজন বেশি না কম, নাকি তা ঠিকই আছে তা বুঝতে হলে জেনে নিন উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কতো-

উচ্চতা পুরুষ (কেজি) নারী (কেজি)
৪ ফিট ৭ ইঞ্চি৩৯ ~ ৪৯৩৬ ~ ৪৬
৪ ফিট ৮ ইঞ্চি৪১ ~ ৫০৩৮ ~ ৪৮
৪ ফিট ৯ ইঞ্চি৪২ ~ ৫২৩৯ ~ ৫০
৪ ফিট ১০ ইঞ্চি৪৪ ~ ৫৪৪১ ~ ৫২
৪ ফিট ১১ ইঞ্চি৪৫ ~ ৫৬৪২ ~ ৫৩
৫ ফিট৪৭ ~ ৫৮৪৩ ~ ৫৫
৫ ফিট ১ ইঞ্চি৪৮ ~ ৬০৪৫ ~ ৫৭
৫ ফিট ২ ইঞ্চি৫০ ~ ৬২৪৬ ~ ৫৯
৫ ফিট ৩ ইঞ্চি৫১ ~ ৬৪৪৮ ~ ৬১
৫ ফিট ৪ ইঞ্চি৫৩ ~ ৬৬৪৯ ~ ৬৩
৫ ফিট ৫ ইঞ্চি৫৫ ~ ৬৮৫১ ~ ৬৫
৫ ফিট ৬ ইঞ্চি৫৬ ~ ৭০৫৩ ~ ৬৭
৫ ফিট ৭ ইঞ্চি৫৮ ~ ৭২৫৪ ~ ৬৯
৫ ফিট ৮ ইঞ্চি৬০ ~ ৭৪৫৬ ~ ৭১
৫ ফিট ৯ ইঞ্চি৬২ ~ ৭৬৫৭ ~ ৭১
৫ ফিট ১০ ইঞ্চি৬৪ ~ ৭৯৫৯ ~ ৭৫
৫ ফিট ১১ ইঞ্চি৬৫ ~ ৮১৬১ ~ ৭৭
৬ ফিট৬৭ ~ ৮৩৬৩ ~ ৮০
৬ ফিট ১ ইঞ্চি৬৯ ~ ৮৬৬৫ ~ ৮২
৬ ফিট ২ ইঞ্চি৭১ ~ ৮৮৬৭ ~ ৮৪




লেখাটি পছন্দ হলে শেয়ার করুন







এই বিভাগের আরো খবর








সর্বাধিক পঠিত